Hi, How Can We Help You?

Circuittraining

Wat is Circuittraining?

Tijdens een circuittraining doorloop je doorgaans een full body schema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Het is een zeer intensieve trainingsvorm waarbij je werkt aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening. Dit zorgt voor een hoge hartslag en energieverbruik.

Het is een methode om je lichaam af te trainen en je spieruithouding te vergroten. Deze trainingstechniek is oa. geschikt ter ondersteuning van interval sporten, zoals voetbal, vechtsporten etc.

Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Het is een zeer effectieve trainingsmethode om in weinig tijd veel te doen.

Kracht

In deze les werken we aan kracht.

Cardio

In deze les werken we aan conditie.

Voordelen

Circuittraining is voor veel mensen een toegankelijke manier van trainen, omdat het geen strikt instapniveau heeft. Je belast de spiergroepen bij circuittraining individueel. Het is een super workout voor je algemene uithoudingsvermogen.

  • Ieder niveau in te stappen
  • Alle spiergroepen
  • Laagdrempelig
  • Kracht
  • Conditie
  • Veel afwisseling

Personal Trainer

Fitness Coach
Fitness coach
Close
× Hoe kan ik je helpen?