Hi, How Can We Help You?

Yogalates

Wat is Yogalates

Yoga combineren met Pilates geeft ons Yogalates.

Yogalates is de perfecte groepsles wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden én tegelijkertijd wilt ontspannen. Je vindt met deze les de ultieme balans tussen body en mind.

De focus ligt tijdens de oefeningen op concentratie en stabiliteit. Daarnaast is yogalates een low impact les, wat inhoudt dat alle oefeningen op een laag tempo worden uitgevoerd. Hierdoor is de les voor zowel beginners als gevorderden te volgen.

Yogalates is een trainingsmethode om lichaam en geest in balans te brengen. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind. Met yogalates train je stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve manier. Yogalates richt zich op het powerhouse van je lichaam! Tijdens de les worden met name grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, dijbeen- en bilspieren. Hierdoor zal jij je houding verbeteren en je core sterker maken. De rustige muziek ondersteunt het concentratievermogen en zorgt ervoor dat jij stressvrij de les uit komt!

Stretch

In deze lessen werk je aan je souplesse in je lijf.

Ontspanning

In deze les wordt er aandacht besteed aan de ontspanning.

Voordelen

Best of both worlds: de mix tussen Yoga & Pilates rust voor je mind en de kracht opbouw in de Pilates les.

  • Voor iedereen toegankelijk
  • Ruimte voor vragen
  • Even tijd voor jezelf
  • Lichamelijke bewustwording
  • Geestelijke bewustwording
  • Leer luisteren naar je eigen lijf

instructeur

Close
× Hoe kan ik je helpen?